Çalışırken mola vermeyi unutuyorum, nasıl hatırlatırım?
Saate bakmadan saatlerce çalışıyorum, sonra yorgun düşüyorum. Mola için pratik yöntem ne?
Cevaplar (2)
Telefonda veya bilgisayarda 50–60 dakikada bir tekrarlayan alarm kur. Kalk, su al, 5 dakika yürü. Pomodoro uygulaması da işe yarıyor.
“Bir işi bitirince mola” yerine “Saat X’te mola” de. Bitirmeye çalışırken mola atlanıyor; zamana göre kendini zorla.