İş yerinde molada ne yapılmalı?
İş molalarında ne yapmalıyım? Telefona bakmak yerine ne yapabilirim?
Cevaplar (3)
Kısa yürüyüş yapın. Ofisten çıkın, 5-10 dakika yürüyün. Kan dolaşımı artar, zihin dinlenir.
Gözlerinizi kapatıp nefes alın. 5 dakika meditasyon veya sadece sessizlik. Telefonu bir kenara koyun.
Sosyalleşin. Meslektaşlarınızla sohbet edin. İş dışı konulardan bahsedin. İnsan bağlantısı önemli.