İş yerinde yemek molası ne kadar sürmeli?
Öğle yemeği molası kaç dakika olmalı? Çok kısa mı, uzun mu?
Cevaplar (3)
30-45 dakika ideal. Yemek yemek için 20 dakika, kalan sürede yürüyüş veya nefes alma. Çok kısa molalar stresi artırır.
Mola süresini işveren belirler ama haklarınızı bilin. Türkiye'de genelde 30-60 dakika arası öğle molası verilir.
İş yoğunluğuna göre değişir ama en az 20 dakika ayırın. Hızlı yemek sindirim sorunlarına yol açabilir.