Spor sonrası kas ağrısı normal mi?
İlk kez spor yaptım, ertesi gün kaslarım çok ağrıyor. Normal mi?
Cevaplar (3)
Sürekli ağrı varsa veya eklem ağrısıysa doktora gidin. Kas ağrısı normal ama eklem ağrısı ciddi olabilir.
Hafif germe, yürüyüş, masaj ağrıyı hafifletir. Aşırı ağrıda dinlenin, ağrı kesici kullanabilirsiniz.
İlk günlerde kas ağrısı normal. DOMS (gecikmiş kas ağrısı) 24-48 saat sonra başlar, 3-5 gün sürebilir.