Uzun süre ekran karşısında göz yorgunluğu nasıl azalır?
Bilgisayar başında gözlerim yanıyor ve kuruyor. Ne yapmalıyım?
Cevaplar (2)
20-20-20 kuralı: Her 20 dakikada 20 saniye 20 metre uzağa bak. Suni gözyaşı damlası kullan. Ekran parlaklığını düşür, mavi ışık filtresi aç.
Ekran göz hizasında veya biraz aşağıda olsun. Ortam aydınlığı ekranla aynı seviyede olsun; karanlıkta ekran gözü daha çok yorar.