Kendine İyi Bak: Sağlık & Rutin Soruları (Sayfa 4)
- Kemik kanseri nasıl anlaşılır?
Kemik kanseri teşhisi nasıl konulur ve bu tür durumlarda nelere dikkat edilmelidir? Bu gibi durumlar karşısında neler…
- Melez şiştozomiyaz nedir?
Melez şiştozomiyaz, cinsel organlara yerleşerek kısırlığa yol açan yeni bir küresel tehdit olarak ortaya çıkıyor. Bu…
- Melez şiştozomiyaz nedir?
Melez şiştozomiyaz, cinsel organlara yerleşerek kısırlığa yol açan yeni bir küresel tehdit olarak karşımıza çıkıyor.…
- D vitamini ne kadar alınmalı?
D vitamini eksikliği gerçekten halsizliğe neden oluyor ve bu durumun ciddiyetini anlamak için ne kadar D vitamini…
- Kansızlık Tehlikesi?
Vücudumuzun sessiz katili olarak bilinen kansızlık, basit yorgunluk sanılıp ihmal edilebiliyor. Ancak bu tehlike…
- Demir emilimini azaltıyor mı?
Bardak bardak içiyoruz ama demir depolarını boşaltıyor! Aneminin en büyük sebepleri arasında yer alıyor. Çay ve kahve…
- Sık içtiğimiz bu içecekler demir depolarımızı boşaltıyor mu?
Günlük hayatımızda sıkça tükettiğimiz çay ve kahve, vücudumuzdaki demir emilimini olumsuz etkileyebilir. Bu durum,…
- Diyette tatlı krizini nasıl yönetirim?
Diyet yapıyorum ama akşam tatlı isteği çok artıyor. Ne yapabilirim?
- Toplu taşımada kitap okumak gözü bozar mı?
Metroda/otobüste kitap okuyorum. Titreme ve ışık göz için zararlı mı?
- Uyku kalitesi için yatak odasında ne yapmalı, ne yapmamalı?
Gece uyuyamıyorum veya sık uyanıyorum. Oda düzeni ve alışkanlık önerisi isterim.
- Sabah erken kalkmak için ne yapmalıyım?
Her sabah 7'de kalkmam gerekiyor ama gece geç yatıyorum. Uyku düzenimi nasıl düzeltebilirim?
- Uzun süre ekran karşısında göz yorgunluğu nasıl azalır?
Bilgisayar başında gözlerim yanıyor ve kuruyor. Ne yapmalıyım?
- Sabah aç karna su içmek faydalı mı?
“Aç karna ılık su için” diyorlar. Gerçekten sindirim veya metabolizma için etkisi var mı?
- Uyku kalitesi için yatak odasında ne yapmalı, ne yapmamalı?
Gece uyuyamıyorum veya sık uyanıyorum. Oda düzeni ve alışkanlık önerisi isterim.
- Sabah erken kalkmak için nasıl alışkanlık edinilir?
Gece kuşuyum, sabah 7’de kalkmam gerekiyor. Uyku düzenini nasıl değiştiririm?